知花くららさんのダイエット

知花くらら（タレント）
http://chibanakurara.com/

知花くららさんのおことば

・就職活動のときも、フラメンコの舞台公演が近かったので、面接の合間に練習をしてから汗だくのまま、次の面接に行きました。「自主練してきたばかりです！」と言ったら面接官は大笑い。頭だけ動かしていると緊張するし、考えすぎてします。むしろ大切な場面こそ、体を動かしたほうが勢いも出る。何か１つ頑張ってきた、という自信も付く。

・運動不足になると体の中が滞る気がして。

・お湯を張った湯船で半身浴をしてから、冷たいシャワーを全身にかける。その後、また湯船に入る。何度か繰り返すと、入浴後は血行が良くなってポカポカです。その後、ストレッチでふくらはぎの張りをほぐし、アロマオイルでマッサージすると、翌朝の疲れが全然違いますよ！

（日経ＷＯＭＡＮ別冊　2008年8月号より）

美人で幸せになりたい！～３０代独身・かなこの夢ノート～　トップページへ