熊田曜子さんのダイエット

熊田曜子（タレント）
http://ameblo.jp/kuma45blo/

熊田曜子さんのおことば

・ここ最近で約5kg痩せました。デビューした頃はもう3kgくらい痩せていたんですが、顔がシャープになったからか、今のほうが細く見えると言われます。太った原因は食べすぎ。寒天ダイエットにリセットダイエット、18時以降食べないダイエット・・・。話題のダイエットはひと通り試しましたが、食べることが好きな私には食事制限は向いてないと痛感しました。

・食後のデザートは別腹になりがちなので、少量で満足できる食前に食べたり、食事の予定がある日は前後の食事量を調節して好きなものを食べたり。我慢するのではなく、メリハリをつけた食生活でストレスを解消。

・毎日の生活の中で、「今、この筋肉を使っている」と意識する時間を作るといい、という話を聞いて実践中。自宅でＴＶを見るときも、ＣＭの間は背筋をピンと伸ばして背中を意識。

（ａｎ・ａｎ（アンアン）　2009年1月21日号より）