道端ジェシカさんのダイエット

道端ジェシカ（モデル）
http://blog.honeyee.com/jessica/

道端ジェシカさんのおことば

・カラダのメンテナンスを意識し始めたのは高校生のときです。ちょうど、子供の体型を卒業してふっくらしてくる年頃ですよね。私も、すごく体重が増えたというわけではありませんでしたが、なんとなくボディラインが気になってきて。

・以前から、ただ細いのではなく、曲線的なボディの女性に魅力を感じていたんです。気に入った女優やモデルの写真を壁に貼ったりして（笑）。そういう、筋肉と脂肪のバランスがいい体型を手に入れるためにはどうしたらいいかを考えました。

・もともと運動が好きだったのもありますし、食事はカラダを作るために必要なものだから、無理にガマンしたくなかったんです。ただ、運動好きとはいえ、何でもＯＫというわけではなかったですね。たとえばランニングは疲れてしまって続かないとか、筋肉がつきすぎる加圧トレーニングは求めるものと違うなとか。けっこう色々試してきました。

・もう、コンスタントにカラダを動かしていないと気持ち悪いくらい。だから、しょっちゅう歩いてもいます。仕事の合間や、帰りに自宅のひと駅前で降りたりして、ウォーキング。好きな音楽を聴きながら歩くのって、気分転換にも最適なんです。

・カラダって、やればやるほど成果が表れてくるから嬉しいですよね。きっと、これからも年齢とともに体つきが変化するだろうし、それに伴い目指すボディも変わるはず。でも、努力すればカラダは変えられると信じて、これからもポジティブに付き合っていきたいですね。

（FRaU（フラウ）　2008年3月号より）