中村優さんのダイエット

中村優（タレント）
http://ameblo.jp/nakamura-yu

中村優さんのおことば

・子供の頃から、体を動かすことが大好きでした。

・ただ走るだけじゃなくて、「フルマラソンを完走したい」など、自分なりの目標を持って走ると、やる気が出てきて足どりも軽くなるみたいです。目標に向かって走ることは、シンプルだけど継続するのは難しいこと。体力だけじゃなく精神力も鍛えられますよね。目標をクリアしたら、きっと自分に自信がついて、体も心も今よりもっとイキイキしてくると思います。

（OZ plus　2008年9月号より）

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