新山千春さんのダイエット

新山千春（タレント）
http://ameblo.jp/chiharu-niiyama/

新山千春さんのおことば

・彼は食べる時間も遅いし、肉とかヘビーなものが好きだし、たくさん食べるんですよね。同じように食べていたら、太っちゃったんですよ。それ以来、気をつけるようになって、食事と運動で体型キープをするように心がけています。

・私、食欲がなくなることがなくて（笑）、朝からすっごい食べるんですよ。だから、量を少なくしたらストレスになっちゃう。しっかり食べてしっかり動く、が基本です。

・もともと栄養価が高くてローカロリーの豆や野菜が大好きなんです。

・時間があるときは毎日、運動します。ホットヨガに行ったり、ジムで走ったり。そうすると、気持ちよく熟睡できるメリットもあるし。サプリメントに頼ったり、無理なダイエットをしたこともあったけど、それでストレスをためたら意味がないとわかって。食べて動くのが一番ですね。

（コスモポリタン　2005年9月号より）