ストレス解消

・自分のストレスに気づく
私はストレスを感じやすいタイプだと自覚していますが、この「自覚している」というのは、ストレスと上手くつきあっていくのに好都合なんだとか。

・ストレスの原因は？
20代後半から30代の女性は、本来最も元気な世代のはずなのに、女性の生き方の選択肢が増えるにつれて、逆に壁にぶち当たって「生き方ストレス」に悩むケースが多いそうです。

・アロマテラピーで幸せ時間
精油選びも「こういう症状のときは絶対この香り！」と決めてしまわず、本能に従って、その時に欲している香りを楽しむのいうのも大事です。

・スポーツクラブで発散
体を動かすのはとても気持ちがいい！汗と一緒に心のモヤモヤも流してしまいましょう。

・自然に親しむ生活
都会暮らしだと、毎日コンクリートに囲まれて、心まで無表情になってしまうかも。休日には少し遠出して、緑に囲まれてみるというのもいいかもしれませんよ。

・旅に出よう
「ストレス解消にはやっぱり旅！」という女性は多いと思います。私は飛行機好きのホテル好きですので、旅はもちろん大好きです。

・海外旅行のガイドブック
・国内旅行のガイドブック
旅行のガイドブックというのは、写真を眺めているだけで癒されたり元気をもらったり♪私もいろんな国や地域のガイドブックを集めています。